TUNNISTATKO ITSESI?
Arki on täynnä työtä, velvollisuuksia ja vastuuta.
Hyvinvointi jää helposti viimeiseksi.
Aloitat motivoituneena – mutta arki vie mukanaan.
Tiedät mitä pitäisi tehdä – mutta et saa siitä pysyvää rutiinia.
Löydät itsesi aloittamasta yhä uudelleen.
Sinä et tarvitse lisää itsekuria.
Tarvitset selkeyttä, tukea ja suunnitelman, joka oikeasti toimii sinun arjessasi.
KENELLE VALMENNUS SOPII?
Valmennukseni sopii sinulle, jos:
✔️ Olet työssäkäyvä tai elät kiireistä arkea
✔️ Haluat voida paremmin ilman ääripäitä
✔️ Kaipaat selkeää suunnitelmaa ja tukea
✔️ Haluat rakentaa pysyviä rutiineja
✔️ Arvostat turvallista ja kannustavaa ohjausta
Tämä ei ole pikadieetti - tämä on tapa tehdä hyvinvoinnista osa elämää ja arkea sinulle sopivalla tavalla.
MITÄ SAAT VALMENNUKSESTA?
Valmennuksessa saat:
✔️ Yksilöllisen treeni- ja ruokarungon
✔️ Selkeän suunnitelman kiireiseen arkeen
✔️ Säännöllisen tuen ja seurannan
✔️ Tarvittaessa lähitapaamisia
✔️ Realistisen etenemisen ilman täydellisyyden vaatimusta
Tavoitteeni ei ole vain antaa sinulle ohjelmaa - tavoitteeni on auttaa sinua löytämään tapa, joka toimii myös kiireisinä viikkoina.
MIKSI TÄMÄ TOIMII?
Koska hyvinvoinnin ei kuulu kuormittaa – sen kuuluu tukea elämääsi.
En usko ääripäihin.
En usko täydellisiin viikkoihin.
En usko siihen, että hyvinvointi vaatii muun elämän pysäyttämistä.
Uskon siihen, että:
– Lyhytkin treeni riittää
– Ruokailun ei tarvitse olla monimutkaista
– Rutiinit syntyvät pienistä, toistuvista teoista
– Turvallinen ja kannustava ilmapiiri luo pysyviä tuloksia
Tavoitteeni ei ole saada sinua suorittamaan enemmän – vaan rakentamaan tapa voida paremmin ilman lisäkuormitusta.
Valmennukseni on selkeä, inhimillinen ja rakennettu oikeaan arkeen – ei ideaaliviikkoon.
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman ja rinnalla kulkevan valmentajan – ilman ääripäitä ja suorittamista.
Valmennus sisältää:
✔️ Yksilöllisen treenisuunnitelman arkeesi sopivaksi
✔️ Viikoittaisen seurannan ja kuulumisten vaihdon
✔️ WhatsApp-tuen arjen kysymyksiin
✔️ Ohjelman päivitykset tilanteesi mukaan
Et jää yksin – saat tukea, selkeyttä ja suunnan, joka tuntuu mahdolliselta.
alk. 139 €/kk
Valmennus alkaa yhteisellä alkukartoituksella. Lue lisää valmennuksesta tästä. Valmennukset
LYHYESTI MINUSTA
Olen Hilla Karkulahti, Auktorisoitu Personal Trainer ja valmentaja.
Uskon realistiseen hyvinvointiin, joka rakentuu arjen ympärille – ei sitä vastaan. Haluan, että asiakkaani kokevat onnistumista, selkeyttä ja pysyvää muutosta ilman jatkuvaa suorittamista.
Jos etsit valmentajaa, joka kuuntelee ja rakentaa suunnitelman elämäntilanteesi mukaan, olet oikeassa paikassa.
ASIAKASPALAUTE
VARAA MAKSUTON ALKUKARTOITUS
Täytä alle yhteystietosi, niin olen sinuun henkilökohtaisesti yhteydessä sopiaksemme ajan.
Alkukartoitus ei sido mihinkään – se on keskustelu tavoitteistasi, arjestasi ja siitä, millainen valmennus tukisi sinua parhaiten.
Kartoituksessa:
– Käymme läpi tämän hetken tilanteesi
– Tunnistamme arjen haasteet
– Luomme selkeän seuraavan askeleen
Otan sinuun yhteyttä 24 tunnin sisällä.