HYROX-treeniohjelma | 12 viikkoa

Tämä 12 viikon Hyrox-treeniohjelma on suunniteltu kuntosaliharjoittelua harrastaville, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja nopeutta kohti Hyrox-kisaa tai huippukuntoa.
Ohjelma sisältää:

✔ Selkeän viikoittaisen harjoitussuunnitelman – taulukkomuotoinen ohjelma, joka ohjaa sinut viikko viikolta eteenpäin
✔ Tasapainoinen yhdistelmä voimaa, kestävyyttä ja Hyrox-liikkeitä
✔ Progressiivinen rakenne – kehityt askel kerrallaan ilman ylirasitusta
✔ Ohjeet liikkeiden tekniikoihin ja suoritustapoihin
✔ Lämmittely- ja palautumisohjeet – jotta vältät loukkaantumiset ja palaudut optimaalisesti.
✔ Liikkuvuusharjoitteet tukemaan kehon hyvinvointia ja toimintakykyä

Ostettuasi ohjelman saat sen sähköpostiisi vuorokauden kuluessa.