Kehonhuolto-ohjelma

Tämä kehonhuolto-ohjelma on suunniteltu sinulle, jos haluat parantaa liikkuvuuttasi, vähentää lihaskireyksiä ja ennaltaehkäistä kiputiloja.
Säännöllinen kehonhuolto auttaa ylläpitämään kehon toimintakykyä, ehkäisee vammoja ja tukee suorituskykyä niin arjessa kuin liikunnassa.

Ohjelma sisältää:

✔ Selkeän listan erilaisista liikkuvuusliikkeistä – sopii kaiken tasoisille liikkujille.
✔ Käytännölliset venyttely- ja liikkuvuusharjoitukset kirjallisesti – voit tehdä ne missä ja milloin vain ilman lisävälineitä.
✔ Stressiä vähentävät rentoutushetket kirjallisesti – tukevat palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
✔ Ohjeet ja suositukset viikkorytmiin – löydät itsellesi sopivan tavan sisällyttää kehonhuolto arkeesi. 

Ostettuasi paketin saat sen sähköpostiisi vuorokauden kuluessa.